스크래핑은 소셜 미디어 관점에서 새로운 트렌드인 것처럼 보이지만 원래는 구석기 시대에 중국 의학의 문화적 관행으로 등장했다고 침술 및 한의학 박사이자 한약을 판매하는 브랜드인 Yang Face의 설립자인 Peggy Yang은 말합니다. 중국 얼굴 도구. Discover 잡지에 실린 기사에 따르면, 시술자는 평평한 도구를 사용하여 반복적으로 피부를 긁어내어 피부에 찰과상을 일으키지 않으면서 (여드름이 아닌) 잡티를 만듭니다. "Gua"는 "긁다 또는 긁다"를 의미하는 반면 "sand"는 "모래, 상어 가죽 또는 '빨간색, 융기, 기장 크기의 발진'"을 의미하며 결과적인 흠집을 나타냅니다.
"[Gua sha]는 원래 내부 질병을 치료하는 데 사용되었습니다."라고 Young은 말합니다. "따라서 열병, 감기, 독감, 근육통 및 통증의 경우 괄사를 매우 빠르고 강력한 기술로 신체에 적용하여 내부 병원체 또는 신체 통증 및 통증을 제거하는 데 도움이 될 것입니다."
얼굴 스크래핑은 Dowager Cixi 황후가 "아름다움을 위해 괄사를 진정으로 대중화"할 때까지 문제가 되지 않았습니다. "그녀는 긁는 도구를 개조하기 위해 옥과 같은 돌을 사용하기 시작했고 미용 목적으로 얼굴에 바르기 시작했습니다. 그리고 나서 이것은 중국의 상류층 엘리트들 사이에서 매우 인기를 얻었습니다."라고 Young은 설명합니다. "120년 후, 그것은 서부에 왔습니다." 바디 스크래핑에 비해 얼굴 스크레이핑은 "더 의도적이고 부드럽고 느린 마사지 기술"을 사용한다고 그녀는 덧붙입니다.
Gua Sha의 이점은 무엇입니까?
몸에는 자오선(채널)로 연결된 2000 이상의 경혈이 있으며, 중국 의학에 따르면 이 경혈을 통해 셰이프가 이전에 보고한 것처럼 기라고 하는 에너지가 흐릅니다. Shape는 이러한 채널을 통해 기가 계속 흐르도록 돕는 것을 목표로 합니다. "중국 전통 의학에 포함된 경락을 열고 있습니다."라고 Yang은 말합니다. "당신은 기와 혈액의 흐름을 증가시키고 있으며, 정신을 열고 소통하도록 돕고 있습니다." 대체로 목표는 부정적인 건강 결과로 이어질 것으로 생각되는 자오선 침체를 피하는 것입니다.
일반적으로 건강을 증진하는 것 외에도 괄사에서 원하는 혜택에 맞게 세션을 조정할 수 있습니다. 양은 이것이 전화기를 보기 위해 목을 쭉 뻗는 것으로부터 긴장을 완화하고, 아침에 혈액 순환을 증가시키거나, 밤에 신경계를 진정시키기 위해 몇 개의 촛불을 켜고 도구를 피부에 천천히 미끄러뜨리는 것을 의미할 수 있다고 말합니다. 무엇에 집중하든 스크래핑은 자신에게 사랑을 보여줄 수 있는 기회입니다. 스크래핑 도구 및 기타 뷰티 및 웰빙 제품을 판매하는 브랜드인 Pink Moon의 설립자 Lin Chen은 "저는 스킨 케어를 자기 관리의 한 형태라고 생각합니다."라고 말합니다. "매일 괄사 수련을 하면 피부와 전반적인 건강은 물론 정신적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다."
Yang은 gua sha의 목적이 널리 오해되고 있다고 말합니다. "서구에서는 '주름 없애기, 잔주름 줄이기, 이중 턱 없애기'와 같은 괄사에 대한 약탈적인 마케팅이 많이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "전통적으로 수행의 목적은 자신을 지우는 것과는 아무 관련이 없습니다. 사실 한의학에서는 얼굴을 바꾸면 운명이 바뀐다고 합니다. 당신 자신과 당신의 얼굴을 이해하고 '글쎄, 내가 노력하거나 개선하고 싶은 것이 무엇인지, 나를 그 곳으로 데려가기 위해 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지? 대부분의 경우 해결되지 않은 감정입니다."
예를 들어, 영은 찌푸린 결과일 수 있는 눈썹 사이의 "11줄"을 알아차리고 해결되지 않은 분노가 있는지 반성할 수 있다고 말합니다. 스크래핑은 "[자신과] 의사 소통하고 함께 앉아서 변경하고 부드럽게하려고 노력하는"방법이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. "당신의 영과 얼굴과 당신 자신 사이에 대화를 시작하면 당신의 영이 나타날 것입니다. 당신의 영이 떠오를 때 그것은 정말로 모든 불완전함을 통해 빛납니다. 그러면 당신은 쉽게 노화나 당신의 얼굴 상태."
따라서 스크래핑이 BOTOX의 대안이 아니라는 대중적인 주장에도 불구하고 사실 두 가지 치료법은 서로 다른 세계라고 Young은 말합니다. BOTOX가 근육을 이완시켜 주름을 방지하는 반면(감정과 관련된 표정을 짓는 능력을 제한할 수 있음) gua sha는 감정을 다루는 것이라고 그녀는 말합니다. "두 가지를 비교할 때 [gua sha]는 bOTOX가 아니기 때문에 원주민 관행에 해를 끼칩니다."라고 Young은 말했습니다. "보톡스처럼 효과가 없으면 근육이 얼지 않습니다. 그러면 사람들은 허브가 효과가 없다고 생각합니다."
Gua Sha와 자기 관리가 만성 질환에 대처하는 데 어떻게 도움이 되었습니까?
스크래핑 도구를 선택하는 방법
Gua sha 도구는 미용 제품을 판매하는 오프라인 매장과 온라인 마켓플레이스에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 이상적으로는 스크래핑 스톤을 구입하는 곳을 까다롭게 선택해야 한다고 Yang은 말합니다. "의학적, 문화적, 역사적으로 관련된 브랜드를 지원하는 것이 중요하며, 이는 사람들이 안면 도구의 문화적 전유 및 상품화에 관여하지 않도록 도와야 합니다."
이러한 도구는 종종 다양한 유형의 돌(예: 흑요석 또는 옥) 또는 스테인리스 스틸로 만들어집니다. 양은 로즈 쿼츠로 만든 스톤을 긁어내는 것이 좋은 선택이라고 말합니다. 일부 어두운 색상의 스톤은 "더 탐나고" 잠재적으로 비윤리적인 구매 관행의 대상이 될 수 있기 때문입니다. 또한 재료의 출처에 대해 브랜드에 문의할 수 있습니다. "소규모 광산은 더 많은 윤리적 기준을 준수하며 일반적인 경험 법칙은 돌이 어두울수록 더 탐내고 채굴을 둘러싼 갈등이 더 많다는 것입니다."라고 Young은 말합니다. 윤리적으로 쇼핑하려면 숙제를 해야 하지만 "주요 관심사는 돌이 아니라 실행 의도"라고 Young은 말합니다. "[생각] 이 모든 다른 돌이 필요하다고 생각하면 수행을 통해 달성하려는 것에서 주의가 산만해질 수 있습니다.
긁는 돌을 사용하는 방법
스크래핑 연습을 최대한 활용하려면 미리 피부를 준비하고 부드러운 압력을 가해야 합니다.
페이셜 오일이나 립밤을 바릅니다.
Chen은 긁는 돌이나 도구를 사용하기 전에 손과 얼굴을 씻은 다음 크림을 바르거나 약 5방울의 페이셜 오일을 발라 도구의 매끄러운 표면을 만드는 것이 중요하다고 말합니다. "때때로 고품질 페이셜 오일은 빠르게 흡수될 수 있으므로 오랫동안 부드럽지 않을 것입니다."라고 Young은 말합니다. "그래서 개인적으로 밤을 사용하는 것을 좋아합니다. 밤이 약간 더 두껍고 오래 지속되어 더 오래 운동할 수 있기 때문입니다."
필요한 경우 도구를 예열하십시오.
Yang은 도구를 따뜻한 물에 담그거나 사용하기 전에 손바닥 사이에서 가열할 수 있지만 반드시 필요한 것은 아니라고 말합니다. "[한의학은] 기와 혈액을 움직이기 때문에 따뜻함을 선호합니다."라고 그녀는 말합니다.
비스듬히 피부를 가로질러 도구를 밉니다.
면도 도구를 사용할 때는 피부와 거의 평행한 아주 작은 각도로 도구를 잡아야 한다고 Yang은 말합니다. "칼로 빵을 자르는 것처럼 도구가 피부에 수직이고 실제로 자오선을 자르는 비디오를 많이 봅니다."라고 그녀는 말합니다. "한의학에서는 자오선과 함께 움직여 열리도록 돕습니다."
Yang은 "부드러운" 압력을 사용해야 한다고 말합니다. "너무 세게 밀면 매우 지능적인 시스템이기 때문에 자오선이 실제로 스스로를 보호하기 위해 종료됩니다."라고 그녀는 말합니다.
목에서 시작한 다음 얼굴로 이동하십시오.
세션 중에 목에서 위로 올라가고 싶을 것입니다. "많은 사람들이 결과를 얻으려고 노력하는 곳이라고 생각하기 때문에 얼굴에 직접 가고 싶어한다고 생각하지만 실제로는 목과 가슴을 먼저 이완시키는 것이 중요합니다."라고 Young은 말합니다. "목은 얼굴과 몸을 잇는 다리 역할을 해서 혈액순환에 도움이 됩니다. [또한] 목이 너무 빡빡해서 지나치면 얼굴이 안 좋아보이거든요. 목 근육이 워낙 강하고 얼굴을 아래로 잡아당겨 처지거나 슬픈 표정을 짓게 할 수 있습니다."
