제이드 롤러를 얼마나 자주 해야 합니까?
제이드 롤러를 얼마나 자주 사용할 수 있는지에 대한 제한은 없습니다. 실제로 침술사 Maudie는 미용 요법의 정기적인 단계로 만들 것을 권장합니다. "매일 제이드 롤러를 사용할 수 있는 빈도에는 제한이 없습니다. 핵심은 의식을 일상에 의도적으로 천천히 도입하는 것입니다."
Katherine 박사는 결과를 관찰하기 위해 "적어도 일주일에 1~2회" Jade Roller를 사용할 것을 권장합니다.
비취 롤러를 사용하면 어떤 이점이 있습니까?
1. 혈액순환 개선
2018년 연구(새 탭에서 열림)는 안면 마사지 롤러 사용의 장단기 효과를 살펴보고 사용 5분 만에 피부로 가는 혈류가 증가한다는 사실을 발견했습니다. Katherine 박사에 따르면 "이것은 피부 치유를 촉진하고 노화의 징후를 예방합니다."
그러니 잠자리에 들기 전 밤에 휴식을 취하고 여유가 있을 때 비취 롤러를 꺼내 탐닉하세요.
2. 붓기 감소
부은 얼굴은 알코올이 피부에 미치는 영향 중 하나일 뿐이므로 전날 밤에 술을 너무 많이 마셔 평소처럼 상쾌해 보이지 않는다면 제이드 롤러가 확실히 도움이 될 것입니다.
Katherine 박사는 비취 롤러를 사용하면 효과적으로 "피부의 붓기와 염증을 줄일 수 있다"고 설명합니다. 따라서 기술을 완벽하게 만들고 매일 사용하여 보다 윤곽이 잡힌 모양을 만드십시오.
3. 깊은 휴식
비취 롤러를 정기적으로 사용하면 미학적으로 즐거울 뿐만 아니라 스트레스를 풀고 휴식을 취할 수 있는 좋은 방법입니다. 침술사 Maudie는 "비취 롤러를 사용하면 매우 편안하고 명상적일 수 있습니다. "라고 말합니다.
온라인에서 스트레스에 대처하는 방법(새 탭에서 열림)을 확인하면 목록에 마사지가 표시될 것입니다. 일상적인 자기 관리 루틴에 통합하는 것은 좋은 습관이며 긴장 완화에 정말 도움이 됩니다.
4. 림프 배수에 도움
"나이가 들면서 림프 배수가 느려집니다."라고 Katherine 박사는 말합니다. "이것은 특히 눈 아래 부위에 붓기를 유발할 수 있습니다." 이 부위에 비취 롤러를 사용하면(부드럽긴 하지만!) 림프액이 시스템을 통과하여 눈 밑 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
몸의 림프계에 있는 액체는 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 되지만 Katherine 박사가 제안한 것처럼 특정 건강 상태, 환경 요인 및 연령으로 인해 다른 부위에 축적될 수 있습니다. 림프계가 효과적으로 작동하도록 격려하면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 외모도 좋아집니다.
5. 얼굴 윤곽 잡기
얼굴 마사지와 피부 타이트닝 사이에 실제로 연관성이 있을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 2017년 연구(새 탭에서 열림)에 따르면 연구원들은 하루에 두 번, 최소 1분 동안 피부를 마사지하면 단 10일 만에 피부 내 단백질 수치가 증가한다는 사실을 발견했습니다.
콜라겐 펩타이드는 피부에 가장 좋은 비타민과 마찬가지로 피부의 구성 요소로서 발판처럼 피부를 강화하는 단백질 중 하나입니다. 나이가 들어감에 따라 자연적인 콜라겐 공급은 감소하지만 비취 롤러를 사용하는 방법을 배우면 보다 뚜렷한 턱과 광대뼈로 피부가 개선되는 것을 확인할 수 있습니다. 런던의 침술사인 Maudie는 "비취 롤러를 사용하면 얼굴 윤곽을 그리는 데 도움이 되는 등 많은 이점이 있습니다."라고 동의합니다.
Jade Roller가 작동하는 데 얼마나 걸립니까?
비취 롤러를 사용하면 즉시 이완 효과를 느낄 수 있습니다. "안면 근육이 마사지되고 그 근육으로의 혈류 증가는 안면 긴장을 줄이고 두통과 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다."라고 Katherine 박사는 설명합니다.
그러나 실제로 이점을 확인하려면 일관성이 핵심입니다. "상처 치유 및 장기 림프 배수와 같은 이점은 개선하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
침술사 Maudie에 따르면 정기적인 연습을 통해 약 2주 안에 변화를 보기 시작할 것입니다." 따라서 비취 롤러 루틴에 전념하면 약간의 인내심이 확실히 갚을 것입니다.
