GUA SHA는 중국 전통 의학의 피부 이론을 기반으로 하는 전통 중국 자연 요법 중 하나입니다. 소뿔과 옥으로 피부의 해당 부위를 긁어 경락과 측부를 찌꺼기, 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 데 사용됩니다.
GUA SHA는 모세혈관 확장, 땀샘 분비 증가, 혈액 순환 촉진, 고혈압, 열사병, 풍냉으로 인한 관절통으로 인한 근육통에 즉각적인 효과가 있습니다. 종종 긁는 것은 기 조정, 피로 완화, 면역 기능 증가의 역할을 할 수 있습니다.
1, 복부 긁기, 배변 가능
장기간의 변비는 소화 및 흡수 기능에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체가 독소를 흡수하게 합니다. 스크래핑 보드의 표면은 복부에서 위에서 아래로 사용할 수 있으며 왼쪽에서 오른쪽으로 연속적으로 긁습니다. 내장 처짐이 있는 경우 아래에서 위로 긁어내야 합니다.
2, 손발 긁기, Qi Tongluo
여성들은 종종 손발이 찬 증상을 보이는데, 한의학에서는 이것이 주로 몸의 양기가 부족하거나 기혈이 원활하지 못하기 때문이라고 생각합니다. 스크래핑 보드의 표면을 사용하여 손바닥을 먼저 긁고 스크래핑 보드의 홈을 사용하여 손바닥이 뜨거워진 후 뿌리에서 손가락 끝까지 손가락의 네면을 모두 긁어내는 것이 좋습니다. 각 방향으로 5~10회 긁어내어 곁가지를 부드럽게 하는 데 사용할 수 있습니다. 긁는 발에도 동일하게 적용될 수 있습니다.
3, 눈 주위를 긁어 눈을 맑게 할 수 있습니다.
나는 모두가 안구 운동을 해왔고 여러 경혈에 매우 익숙하다고 믿습니다. 그리고 문질러서 손가락 대신 긁어내는 것이 더 효과적인 경혈 자극을 형성할 수 있습니다. 먼저 Jingming 점에 따라 스크래핑 콤 포인트를 사용한 다음 Jingming 점을 시작점으로, 눈의 바깥 쪽 모서리를 끝점으로 각각 위쪽 눈꺼풀과 아래쪽 눈꺼풀에서 두 방향으로 가져갑니다. 그것은 눈 주위의 경락과 혈액의 작동을 개선하고 시각적 피로와 건조를 완화할 수 있습니다.
4, 목 긁기, Huoxue Shu 힘줄
목과 어깨의 불편함은 사무직의 '직업병'이다. 스크래핑은 혈액을 활성화하고 힘줄을 이완하며 국소 기 및 혈액 정체 상태를 개선할 수 있습니다. 세 가지 경로의 주요 선택, 즉 후부 헤어 라인의 중간 지점에서 Dazhui 지점까지, 그리고 후부 헤어 라인의 두 외부 모서리의 상단 가장자리에서 왼쪽 및 오른쪽 어깨 방향 스크래핑. 또한 냉찜질시 이 부위를 긁어내어 풍근을 제거하는 효과도 있다.
5, 흉골, 넓은 가슴 치 긁어
많은 사람들이 기분이 좋지 않거나 피곤한 후에 가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 느낌을 받습니다. 긁는 빗의 단일 각도는 흉골의 아래쪽 절반을 위에서 아래로 천천히 긁는 데 사용할 수 있습니다. 이 자세는 "기의지" 탄중점에 8개의 점이 있고, 경혈을 자극하여 넓은 가슴 기의 역할을 합니다. 또한 트림을 하는 사람들은 항상 해당 부위를 긁을 수 있습니다.
6, 갈비뼈 긁기, 간 준설 및 우울증 완화
불안, 우울증, 과민성, 장기적인 정신적 스트레스는 전신 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 한의학에서는 정상적인 정서 활동이 기의 조절에 달려 있으며, 간은 기를 준설할 수 있으므로 감정을 조절할 수 있다고 믿고 있습니다. 늑골 간 분포 양쪽에 있는 인체로 인해 이 부위를 긁으면 간과 함몰이 준설될 수 있으며, 유두선과 무대문의 여섯 번째 늑간 지점에 집중됩니다. 긁을 때는 천천히 움직이면서 통증이나 결절이 있는 부위를 찾아 긁어냅니다.
7, 머리를 깎고 머리를 상쾌하게 한다
머리는 온 몸의 양경(陽經)이 만나는 곳이다. 아침에 일어나 빗으로 머리를 긁고 양을 응원하면 사람들이 상쾌해집니다. 방법은 백회점의 정상을 기준으로 하여 중심으로 방사상으로 긁어내어 두피에 열감이 있다. 아픈 부위가 있으면 이 부위를 5~10회 반복적으로 긁어주면 됩니다.
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 중국
