여러분은 Epsom 소금 목욕-에 대한 과대 광고를 들어보셨을 것입니다. 이 마법의 결정체는 스트레스, 통증, 어쩌면 실존적 두려움까지도 녹여줄 것이라고 약속합니다. 하지만 목욕-시간에 요정가루를 실제로 욕조에 얼마나 넣어야 할까요? 연예인처럼 아픈 근육을 풀어주거나 해독을 하려는 경우, 이 가이드는 전문가처럼 Epsom 소금을 사용하는 데 도움이 될 것입니다. 자신만의 목욕 소금 라인을 출시할 생각이라면 최고의 Amazon 브랜드(예, 실제 사람이 검토함)와 전문가 팁도 제공할 것입니다.
엡솜 솔트(Epsom Salt)는 무엇이며 왜 목욕에 사용합니까?
스포일러: 엡솜염은 소금이 아닙니다. 고등학교 화학 시간에 듣는 것처럼 들리지만 피곤한 몸에 놀라운 효과를 주는 황산마그네슘 화합물입니다. 따뜻한 물에 녹이면 엡솜염은 피부를 통해 흡수되어 근육 경련부터 나쁜 기분까지 모든 증상을 완화시켜 줍니다. 가방 속의 스파 데이와 같습니다.
어떻게 작동하나요?
엡솜염이 물에 용해되면 마그네슘과 황산염 이온이 방출됩니다.
아이디어는 이러한 입자가 피부를 통해 흡수되어 중요한 신체 기능을 제공하는 마그네슘과 황산염을 제공한다는 것입니다.
반대 주장에도 불구하고 마그네슘이나 황산염이 피부를 통해 몸에 흡수된다는 증거는 없습니다.
그러나 Epsom 소금의 가장 일반적인 용도는 욕조에서 단순히 목욕물에 용해되는 것입니다.
또한 화장품으로 피부에 바르거나 완하제 또는 마그네슘 보충제로 경구 복용할 수도 있습니다. 그러나 완하제 효과로 인해 결핍을 예방하는 것이 목표라면 마그네슘 보충제로서 이상적인 선택이 아닐 수도 있습니다.
목욕에 사용되는 엡솜염의 양은 얼마입니까?
추격전을 시작하겠습니다.
표준 복용량:
- 전신-몸 담그기:2컵 (약 475g)
- 발 담그기:1/2~1컵(120~240g)
- 디톡스 목욕:2~4컵(너무 많이 넣지 마세요)
- 민감한 피부:오트밀이나 염소유와 같은 진정 성분이 함유된 1~2컵
빈도:일주일에 2~3번이 가장 적당합니다. 건포도가 되려고 노력하지 않는 이상{3}}더 많은 것이 항상 더 좋은 것은 아닙니다.
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사람들이 그것을 좋아하는 이유:기분에 따라 라벤더, 유칼립투스, 코코넛을 첨가했습니다.
사용자는 다음과 같이 말합니다."이것이 나와 완전한 탈진 사이에 있는 유일한 것입니다."
2. San Francisco Salt Company의 Epsoak Epsom Salt
평가: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.6/5
왜 흔들리는가:근육 회복에 완벽한 무향의 고순도-결정체입니다.
사용자는 다음과 같이 말합니다."마사지사와 어색한 잡담을 나누는 것 빼고는 마치 스파와 같습니다."
3. 솔리모 엡솜 솔트(아마존 브랜드)
평가: ⭐⭐⭐⭐ 4.4/5
가장 적합한 대상:예산-친절한 대량 구매.
사용자는 다음과 같이 말합니다."일을 완수합니다. 장식 없이, 그냥 진정하세요."
목욕할 때 엡솜 솔트를 사용하는 방법
행복한-목욕 시간을 위한{1}}공식은 다음과 같습니다.
- 욕조에 따뜻한 물을 채웁니다(38~40도/100~104도를 목표로 함).
- 물이 흐르는 동안 엡솜 소금을 추가하세요. 전체 목욕을 하려면 2컵을 넣으세요.
- 결정이 녹을 때까지 손으로 저어주세요.
- 15~20분 동안 담가둡니다. 전화도 없고, 둠스크롤도 없고-바이브만 있습니다.
- 헹구고, 수분을 공급하고, 침대에 눕습니다.
보너스: 에센셜 오일 몇 방울, 말린 꽃, 와인 한 잔을 추가하세요(욕조에는 넣지 마세요).
안전 예방조치 및 사용 경고
새로운 목욕 의식에 뛰어들기 전에 다음 내용을 읽어보세요.
다음과 같은 경우에는 피하세요:임신 중이거나(의학적 조언 없이), 신장 문제가 있거나, 열린 상처가 있거나, 마그네슘 알레르기가 있는 경우.
과용하지 마세요:마그네슘을 너무 많이 섭취하면 현기증이나 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 후회하지 말고 편안하게 지내세요.
항상 헹구십시오:피부에 남은 소금이 건조해질 수 있습니다. 좋은 보습제를 사용하세요.
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자주 묻는 질문
1. 엡솜솔트를 매일 사용해도 되나요?
엄밀히 말하면 그렇습니다.-그러나 올림픽을 위해 훈련하거나 데이 스파를 운영하는 경우가 아니라면 일반적으로 일주일에 2~3회이면 충분합니다.
2. 너무 많이 사용하면 어떻게 되나요?
어지러움을 느낄 수도 있고, 피부가 건조해지고 가려워질 수도 있습니다. 휴식에는 부작용이 동반되어서는 안 됩니다.
3. 아이들이 사용해도 되나요?
더 적은 양(1/2컵)을 사용하고 향을 첨가하지 않아도 됩니다.-그러나 항상 먼저 소아과 의사에게 문의하세요.
4. 엡솜소금은 바다소금과 같은가요?
아니요. 다양한 미네랄, 다양한 용도. 바다 소금=맛있어요. Epsom 소금=진정.
5. 임신 중에도 안전한가요?
의사에게 문의하십시오. 진지하게. 모든 신체는 다릅니다.
