스크래핑에 "스크래핑"이 포함된다는 것을 읽으면 움츠러들 수 있습니다. 그러나 수련생은 한겨울에 자동차 앞 유리를 긁듯이 몸을 긁지 않을 것입니다. 스크래핑은 일반적으로 온화하며 침술사가 만나는 결절의 유형에 따라 강도가 증가할 수 있습니다.
스크래핑 도구의 가장자리는 매끄럽고 둥글다. 그들은 당신을 자르거나 찌르거나 꼬집지 않을 것입니다. 침술사는 치료를 시작하기 전에 크림이나 로션으로 치료 부위를 마사지한 다음 편안함을 느낄 때까지 마사지합니다. 침술사는 경혈에 즉시 최선을 다하지 않을 것입니다. 그들은 긴장된 조직을 찾아 부드럽게 작업하고 점차 강도를 높여 순환을 증가시켜 왜곡된 부분을 분해하는 데 도움을 줍니다.
Gua Sha의 장점
Gua Sha는 다양한 건강 상태를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 보고되었습니다. Gua sha는 근골격계 문제, 특히 어깨, 다리 및 등의 긴장과 같은 주요 문제에 유익합니다. 또한 긴장성 두통, 편두통, 목 통증 또는 신체 부종을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침술 외에도 Gua Sha는 불안, 피로, 불면증 및 폐경기 주변 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리는 단순히 몸을 통해 기의 흐름을 촉진하고 있습니다. 우리는 더 나은 혈액 공급과 적절한 신경 전도를 보장하여 모든 것이 신체를 통해 정상적으로 움직일 수 있도록 돕고 있습니다. 스크래핑을 할 때 경험하는 모든 증상이 가라앉기를 바랍니다. 그것이 전체적인 목표입니다.
Gua Sha, 침술 및 한약을 통해 다양한 조건을 치료할 수 있습니다. 몸 전체의 혈액과 에너지 흐름이 원활하지 않으면 근육 뭉침, 통증, 쇠약 또는 통증으로 나타날 수 있습니다. 침술과 구아샤는 혈액 공급과 조직의 모든 물질의 건강한 전도를 촉진하여 신체를 가능한 한 항상성으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.
몸을 위한 구아샤
몸을 위한 Gua Sha는 조직 의존적입니다. 즉, 치유 목표를 지원하는 방식으로 작업하기를 원합니다.
근육 매듭이 있는 경우 스크래핑 도구를 사용하여 먼저 매듭을 풀고 싶을 것입니다. 모든 유착을 끊을 수 있도록 근육 섬유에 수직으로 작업하는 것이 좋습니다. 그런 다음 근육 섬유를 따라 이동하고 스트레칭하여 다시 올바른 방향으로 되돌립니다. 위쪽 어깨에 고통스러운 매듭이 있기 때문에 도구를 앞뒤로 움직여 매듭을 풀고 싶을 것입니다. 긴장을 풀기 시작하면 일반적으로 안쪽에서 바깥쪽으로 근섬유 방향으로 스크래핑 도구를 움직이기 시작합니다. 그러나 이 방향으로 스크래핑을 시작하면 조직이 더 조여질 뿐이므로 시작하지 않는 것이 좋습니다.
얼굴용 구아샤
소셜 미디어에서 괄사 패드로 얼굴을 문지르는 사람들을 보고 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해했을 것입니다. Gua sha는 얼굴의 긴장을 완화하고 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났으며 심지어 부비강 압력을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 얼굴의 근육 조직이 훨씬 더 얇기 때문에 이 부위에 작업할 때 너무 많은 압력을 가하지 않는 것이 중요합니다.
일반적으로 안면 근육 조직은 매우 얇아서 다른 근육만큼 돌출되지 않습니다. 얼굴을 긁을 때 얼굴 바깥쪽 가장자리에서 도구를 드래그하고 싶지 않습니다. 대신 얼굴을 반으로 나누고 코를 중심점으로 사용하십시오. 눈 밑에서 작업하는 경우 코에서 시작하여 스크래핑 도구를 바깥쪽으로 작업합니다. 도구가 부드럽고 직선을 따라 움직이도록 하십시오. 스크래핑 도구를 앞뒤, 위아래, 다양한 각도로 힘을 주어 문지르지 마십시오. 이렇게 하면 피부가 늘어나고 악화될 뿐입니다. 부드러운 방향으로 진행하고 약간의 붉어짐이 생길 정도로만 하되 너무 아프지 않게 하십시오.
원활한 진행을 위해 스크래핑을 하기 전에 로션이나 세럼을 바를 수도 있습니다. 이렇게 하면 도구가 피부 위에서 더 쉽게 미끄러집니다. 과도하게 부어오른 부위는 피하는 것이 좋습니다. 모세혈관이 터져 얼굴에 멍이 들 수 있기 때문에 세게 누르지 마십시오.
